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発売当初、売り切れてしまったという伝説の冷凍宅食「三ツ星ファーム」を徹底レビュー!
フルタイムワーママの筆者が、実際に7食セットを注文して食べ比べてみました。
かぁさん目線でその味や価格、メリットデメリットを忖度なしに調査しました。
「三ツ星ファーム」は、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れた低糖質なおかずを手軽に食べられる、
冷凍惣菜お届けサービスです。
一流シェフの方達からの評価も上々だそうで、栄養だけでなく味にもガチにこだわった惣菜です。
およそ30種類のラインナップから自由に組み合わせて、注文できるから
あまり好きじゃないものが自動で届く、みたいなのはありません。
逆に、いちいち選ぶのめんどくさいって人には、「低糖質ボディケアセット」とか「人気セレクトセット」などの便利なセットがあるのでお好みで。
結論を先にいってしまうと、
クオリティの高い低糖質なおかずを、レンチン5分で手軽に食べられて、子育て中の筆者としてはかなりおすすめでした。
あのハンバーグまた食べたい
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三ツ星ファームの特徴は?
三ツ星ファームの、商品の特徴やサービスの概要についてまとめてみました。
これまで「三ツ星ファーム」を7種類を食べた筆者が考えるおすすめポイントや、いけてないポイントなど、これから冷食サブスク始めようと思ってるあなたに向けて、忖度なしにお伝えします
「三ツ星ファーム」を注文してみた
「三ツ星ファーム」のメニューは?
2021年11月現在、三ツ星ファームは35種類のメニューがあります。
「和食」「洋食」「中華」「エスニック」と4種あって、好きなものを選べます。
毎回のメニューを選ぶ手間が省くことができるセレクトセットがあります。
メニューはどんどん増えていってるみたいです。コレからデザートなんかも始まるらしいですね。シェフの監修したデザートとかになるのかなぁ〜。
どうせなら低糖質にこだわって欲しいですよね。そんなデザートだったら、ぜひ食べてみたいと思いませんか?
「三ツ星ファーム」1食分のカロリーは?
お米は入ってない惣菜だけのセットで、メイン1品と、副菜3品が入っています。
だいたいどのメニューも1食220gで、300kcal前後(公式には350kcal以下とあります)
30〜40代ワーママ(体重50キロ)を例に考えると、1日の必要カロリー1800kcalとして、「三ツ星ファーム」に納豆ご飯と具沢山味噌汁を足して食べると大体600kcalくらいになるので、一食分として丁度良いサイズになると思います。
だから、仕事から帰ってきて全然ご飯作る気にならない時、「三ツ星ファーム」をチンしてパンとか残り物のご飯と食べればそれでよし。
ちなみに、休憩中におやつとかボリボリ食べてしまっていたら、夜は「三ツ星ファーム」だけで良いということですね!
「三ツ星ファーム」の栄養価はどう?
公式によると、タンパク質15g以上、糖質25g以下、とあります。特に記載はないけど塩分もかなり制限されていて、どれをみてもだいたい1.5g前後、多くて2.4g(魚料理はどうしても高くなる)でした。
PFCバランスも完璧に考えられていて、30〜40代女性(体重50kg)で考えてみたときに、必要タンパク質は1日50gしたらちょうど1食分、脂質もだいたい15〜20gくらいなので、1日必要量が45〜65gと考えるとコレまた1食分としてちょうど良い。
みなさん大好き糖質制限ですが、「三ツ星ファーム」では1食25g以下となっていて、3食食べても75g。緩やかに制限ができて無理なく糖質制限が続けられるレベルです。
次に塩分ですが、厚労省では1日 6g未満を推奨されています。普通にコンビニ弁当とか、ファストフードなんか食べると1食で取れてしまうのですが、「三ツ星ファーム」はしっかり減塩してくれてるので安心です。
筆者は看護師(助産師)として臨床で15年以上病院で勤務していますが、教科書的にも、臨床で患者さんや妊産婦さんをたくさんケアしてきた経験からも、塩分は取りすぎない方が健康には断然良いと思います。食事めっちゃ大切です。
「三ツ星ファーム」の味はどう?まずい?美味い?
結論、美味しい!
これまで栄養とかカロリーの部分を紹介しましたが、一番大事な味の部分をご紹介します。
塩分とか脂質が控えられている割に味わい深くて、全然薄味に感じません。冷凍技術が進歩していて、水っぽさがないとかは他のメーカーと特に変わらないと思うのですが。
味の部分はやっぱり、栄養士だけでなく料理人とかシェフがしっかり評価している部分は大きいのだと思いました。
子どもにも、安心して食べさせられます。
ウチのムス子なんぞ、ペロリと1食全部食べてしまうほどでした。
ただ、エスニック料理もラインナップされていることもあって、たまーにスパイシーな副菜もあるので、苦手なお子さんには注意かもしれませんね。でも激辛とかそんなのはないので、問題にはならないかなとは思います。
三ツ星ファームのパッケージは?
トレーは紙でできていて、リサイクルできます。
今はSDGsの点からも、環境への配慮をしていることは企業として信頼できるのかなと思います。それって、安心して食べられるってことにもつながると思います。
三ツ星ファームって高いの?お手頃なの?価格を調べてみた
三ツ星ファームは、近頃話題の宅食サブスクです。
食べたいときにその都度買うのではなく、商品が届く数や回数を決めたら、毎月決まった金額を支払う仕組みです。
ですので、申し込んで何もしなければ、ずーっと冷凍のお惣菜が決められたとおりに自宅に届きます。
実際の価格表は次のとおりです(2021年11月現在)
三ツ星ファームの価格表
定期7食プラン | 定期14食プラン | 定期21食プラン |
---|---|---|
¥5,896→1食あたり¥842 | ¥10,282→1食あたり¥734 | ¥13,154→1食あたり¥626 |
送料¥990 | 送料¥990(初回無料) | 送料¥990(初回無料) |
他の冷凍宅食に比べて、特別高いわけでもなさそうですが、特別安くもないですよね。
でも、食べてみた感想としてはコレくらい美味しくて食べ応えあるなら、値段は高くなるけどコンビニで弁当買うより健康的だし、ぜんぜん妥当なお値段だと思います。
例えば2日に一度、一食の食事を「三ツ星ファーム」に置き換えると、食費と時間の節約になります。
三ツ星ファームの総合評価
うちもぐ的総合評価は…A +ランク宅食です!
- 濃すぎず薄すぎない味付け
- 高たんぱく、低糖質、減塩、適切なカロリーでバランス良く栄養とれる
- 和食、洋食、中華、エスニックと豊富なメニュー
- オンラインで簡単にまとめ買い
- いつでも休止や退会ができるから安心
- 値段がやや高い
- 1食の量が人によっては少ない
- そうはいっても、冷凍庫にそんなたくさん入らない
冷食大好きワーママのうちもぐ的には、めっちゃオススメの宅食サブスクです。
他社と比べて味がよく、低糖質でバランスの良い食事なのが魅力です。
冷凍、低糖質、減塩でも絶対に味や食感が良いのがいい!ゆずれない!っていう方には
三ツ星ファームがめちゃオススメですよ。
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